Lachen ist gut für Deine Gesundheit!
Für den Körper und die Psyche
Burnout-Prophylaxe und Stressabbau
Beim Lachen setzt der Körper Endorphine (neuronale Botenstoffe) frei und baut das stressbildende Adrenalin ab.
Durch die vertiefte Atmung schaltet das vegetative Nervensysten auf Enbtspannung um.
Der Kopf wird frei.
Durch regelmäßiges trainieren ändert sich unser Umgang mit Stress.
Die Wirkung auf die Psyche
Lachen entspannt innerhalb kurzer Zeit.
Es nimmt Hemmungen und Ängste.
"Glückshormone" werden freigesetzt und ein Wohlgefühl tritt ein.
Der Schlaf verbessert sich.
Beziehungen zu anderen Menschen
Lachen verbindet. Es verhindert, dass wir andere in Schubladen packen, und läßt uns neugierig wie ein Kind auf andere zugehen.
Lachen dient als Schmiermittel in der Kommunikation.
Nach dem Lachen sind die Herzen offen, und man teilt sich leichter in Redekreisen mit.
Mehrwöchige Online-Kurse findest du auf der Seite bei Online-Angeboten. Halte Ausschau nach einem Kurs wie Happy-Aufblühen, Happy-Resilienz, Happy-November...
Druckversion 