Wo fremde Menschen sich wie alte Freunde anfühlen - nach nur einer Stunde

Jede Woche haben wir das Wohlfühlen durch bewusste Übungen im Lachclub München05 seit 2005 jeden Sonntag im Münchner Westpark trainiert. Bis Corona kam.
Corona hat vieles durcheinander gebracht. Es gab keine Live-Treffen mehr. Dafür ist es online losgegangen, was ich mittlerweile als große Bereicherung empfinde.

Diesen Sommer fangen wir langsam wieder an mit den echten Treffen im Westpark. Das sind Übungsstunden für Menschen, die einen Kurs oder ein Seminar bei mit mitgemacht haben, und weiter am Lachtraining dran bleiben wollen. Oder die schon früher das Wohlfühl-Training im Lachtreff mitgemacht haben.

Es sind keine Anfängerstunden für jemand, der das Lachtraining einfach ausprobieren möchte.

Aufgrund von Corona sind die Stunden anders aufgebaut als früher. Mehr Abstand, weniger Berührung, weniger Gruppendynamik lassen nicht mehr so unmittelbar den guten Effekt des Lachtrainings erleben. Unser Verstand kommt nicht mehr so schnell aus dem Bewerten.

Um das nötige Grundwissen und -Erfahrung zu erwerben, habe ich einen Video-Kurs erstellt, mit dem man die ersten Schritte selber zu Hause machen kann. In dem Kurs bekommst du die nötige Theorie, um zu verstehen, was im Lachtraining passiert. Und du bekommst eine körperliche Erfahrung, denn ich führe dich im Video durch eine komplette Lach-Session. Danach kannst du auch im Westpark am Lachtreff teilnehmen.

Der Einführungskurs kostet 19 € und du kannst ihn hier buchen

Die Treffen finden im Moment jeden Sonntag von 11 bis 12 Uhr auf der großen Wiese neben dem Rosengarten statt. Sie werden entweder von mir oder meiner Vertretung angeleitet.
Die Organisation der Treffen und das Erhalten der Gruppe erfordert großen Aufwand. Deshalb wünsche ich mir als Ausgleich 10 € für deine Teilnahme. Es soll aber nicht am Geld scheitern. Wer das Lachen dringend braucht, aber keine finanziellen Mittel frei hat, kann auch für weniger kommen.

Wie lange und wie regelmäßig diese Treffen im Herbst stattfinden werden, kann ich noch nicht sagen.

Am besten liest du meinen Newsletter, damit du immer auf dem neuesten Stand bist. Den bekommst du hier

Die wichtigsten Termine und Angebote findest du hier

Fällt Dir die Decke auf den Kopf?

Du möchtest gerne regelmäßig bei Lachtreffen dabei sein, aber der Termin am Sonntag passt dir nicht? Du bist gar nicht aus München?
Kein Problem! Ich biete auch Online-Kurse an.

Mach mit!

Mir ist gar nicht zum lachen. Wie soll das gehen?

Bei mir muss niemand das Lachen vortäuschen oder forcieren. Entscheide dich zu lachen, und schau, was passiert.
Bei einem Schnupper- oder Basis-Kurs erfährst Du, warum es Sinn macht, es öfters zu tun.

Kurse

Zuerst Teilnehmer, dann Anleiter

Selber Lachtrainer zu werden und Gruppen anzuleiten steigert das Selbstbewusstsein und das Glücksgefühl enorm.
Der einfachste Weg glücklich zu sein ist andere glücklich zu machen.

Zur Ausbildung

Erlebe dich heiter und entspannt, auch in schwierigen Zeiten. Dein Lächeln hilft dir dabei.

Fühlst Du dich manchmal verunsichert und ratlos, wie es weitergehen soll?
Drehen sich alle Gespräche nur noch um die "Krise"?
Brauchst Du einen Ausgleich zu den täglichen schlechten Nachrichten?
Wirst Du selber schon depressiv von dem Gejammer Deiner Bekannten?

Du brauchst keine gute Laune, um bei meinem Lachtraining mitzumachen.

Auch Tränen dürfen sein.

Lachen und Weinen gehört zusammen

Das sagen die Teilnehmer:

Elfriede H.

Viele Jahre Lachyoga im Westpark mit Dir, ist für mich nicht mehr wegzudenken!
Wenn ich gefragt werde, was für mich in meinem Leben sehr wichtig ist, dann steht Lachtraining mit an erster Stelle. Für mich ist es eine Lebenshaltung mit der schönsten Sprache der Welt: Lächeln und Lachen, Heiterkeit. Und vieles mehr...
Ich bin so begeistert, dass ich die Weiterbildungsseminare besuche, die mir bereits einen Horizont aufzeigen, welche Wirkung und Kraft in der regelmäßigen Ausübung liegen.....eine Kraftquelle, die in uns liegt und die es stetig zu wecken gilt...

Liebe Cornelia, die ART und WEISE, wie Du allsonntäglich uns ALLE anleitest, uns ALLE verbindest im Lachen und der Heiterkeit und beständig mit uns die 7 Schritte zum Glück gehst, ist wunderbar!

Christof T.

Was ich am Lachtreff schätze:

Das freudige Loslassen. Das gemeinsame Lachen, das in jedem das Beste hervorholt.

Ich freue mich auf jeden Sonntag, auch bei Regen und Schnee. Es ist ein Training und eine Freude. Es ist schön, in so viele lachende Gesichter zu sehen.
Auch wenn man einmal nichts zu lachen hat, kann man seine Stimmung verbessern.

Lachen ist auch ein Wechselspiel: beide geben, beide profitieren. Das Miteinander potenziert den Effekt. Eine Win-Win-Situation, besser geht’s nicht.

Feriha H.

Ich lächle viel mehr. Ich atme besser. Ich war traurig in meinem Leben, dass einiges nicht funktioniert hat. Mein Leben hat sich jetzt verändert, ich sehe alles positiver.

Ich liebe meinen Bauch hohoho.

Ich habe gelernt, mehr auf die anderen zu achten. Es macht mich glücklich, dass ich es mit den Menschen teilen kann.

In Gesellschaft bin ich lockerer und entspannter geworden. Ich kann es nur weiter empfehlen.
Ich möchte nicht eine Sekunde davon vermissen.